預防痛風，從遠(yuǎn)離這些壞習慣開始
2024-04-20作(zuò)者：風濕免疫科(kē)
每年的4月20日為(wèi)世界痛風日，同時也是我國(guó)“全民(mín)關注痛風日”，這是因為(wèi)420這個數字正是高尿酸血症的診斷臨界值，如果非同日兩次血尿酸水平都超過420μmol/L即可(kě)确診為(wèi)高尿酸血症，因此防治痛風要記住“420”。
人體(tǐ)内過多(duō)的尿酸在血液裏，沉積到了關節的周圍，在某種誘因的刺激下就會産生一種非常疼的關節炎，叫做痛風性關節炎，就是我們常說的“痛風”。痛風與嘌呤代謝(xiè)紊亂和/或尿酸排洩減少所緻的高尿酸血症直接相關，屬代謝(xiè)性風濕病的範疇。
血尿酸高除了會影響關節，還會對血管、腎髒産生損害。高尿酸血症被認為(wèi)是多(duō)種心血管疾病的危險因素，包括動脈硬化、高血壓、糖尿病、高脂血症和冠心病等。尿酸結晶可(kě)能(néng)沉積在血管壁，導緻動脈硬化，引起高血壓和心髒疾病。此外，高尿酸血症還可(kě)能(néng)通過影響胰島素抵抗和葡萄糖利用(yòng)，增加糖尿病的風險。由于尿酸要經過腎髒排洩，還可(kě)能(néng)會引發血尿、蛋白尿、腎功能(néng)不全，嚴重時會導緻痛風性腎病。雖然高尿酸血症可(kě)能(néng)增加這些疾病的風險，但并不是所有高尿酸血症患者都會出現這些并發症。
遠(yuǎn)離痛風，可(kě)以這麽做。忌暴飲暴食，注意限制食物(wù)中嘌呤含量。少飲酒，盡量戒酒，保證充足飲水。注意勞逸結合，适當運動。控制體(tǐ)重，超重或肥胖患者建議減肥。每年定期進行健康體(tǐ)檢，查血尿酸水平。如有需要，請至蘇州九龍醫(yī)院風濕免疫科(kē)門診就診。
